筋トレのその後・・・、

ＨＣのチラシ広告を見ると、もう早くもジャガイモの種イモが売りに出さ
れたようです。
植え付けは３月だと言うのに早過ぎですよね。
日に当てて芽を出しておくとか・・・。

実は私も家庭菜園を始めた頃に、これに引っかかり２か月余り大事に管理
したことが思い出されます（笑）


さて今日も雨が降り続いてます。
畑ネタがなくなり筋トレの続報でも・・・。

１月１０日に筋トレに通い始めたことを報告しましたが、
その後どうなったか・・・？？？


続いてますよ！
もう４回は行ってます。

マシンに慣れてきたので、少し試してみました・・・。


エアロバイクの減量コースで最初に年齢を設定するのですが、
１０歳サバよんで設定してみました（笑）

年齢にあった負荷をかけるようですね。

最初は大したことないなと思っていたら、途中からペダルが重くなって
いくのです。　かなりの登り坂に変わりました。

ペダルこぐのを止めたら、遅い！　とマシンに叱られます。
当然のこと、休んだら脈拍は落ちてきます。。。

本人の脈拍に連動していて、下がってきたらさらに負荷がかかるように
なっているのでした。
手を抜いたらダメ、マシンがサボるなと気合を入れてきます。

困ったなと思っていたら、何のことない・・・、
手動で負荷を軽くすることができたのです。

２０分こいで（実際は休んだ分もあるのでもっと短い）、ご飯半分の消費でした。
それでも汗かきましたよ。

やはり、年相応のトレーニングをしないと・・・。
１０歳もサバよんじゃダメだということを痛感しました（笑）