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筋トレ通い始める

2015/01/10(土)
昨日、市の施設であるスポーツセンターへ行ってきました。
実は2年前にも通ったことがあるのですが、途中から畑仕事が多くなって
止めてました。

今は援農ボランティアが冬休み、農園作業もほとんどなしの状態・・・、
体がなまってしまいます。
ジェットバスぐらいで筋肉痛になるようですから、よっぽど運動不足です(笑)

そこで、また再開することにして、1年半ぶりに行ってきました。

この施設は60歳以上は無料で利用できます。
そのためには会員登録しなくてはなりません。

150109_120800_convert_20150110081756.jpg
中では写真撮れないので、写真はこの1枚だけです(笑)


昔の会員証を見せると、
「それは古いので更新手続きが必要です!」
1年更新に変わったようです。

さらに、「1年以上来られなかった方には、初めからトレーナーに講習受けて
もらいます」
「エエエエ・・・・・・・、しょうがないか。」


というわけで、たまたまトレーナーが空いていたということで、直ぐに講習を
受けることができました。

マシンが新しくなったのか、レイアウトを変えたせいなのか初めて見るマシン
があります。

トレーナーが「操作を教わりたいマシンはありますか・・・???」
みんな教わりたいけど、数があり過ぎ。。。

その中で、ランニングマシンだけはむかしは無かった!
人気のマシンだということで早速教わった。

スピードや傾斜などを変えられるそうで、オモシロそうだが慣れないと足が
スピードについていかれない。
トレーナーから「もっと前の方で走ってください!」
見ると、後ろがない、危ないあぶない!(笑)

いくつかの筋トレマシンをやってみて昔やった勘を少しづつ取り戻す。
最後は軽くエアロバイクでカロリー消費。


それから、トレーニング開始前には必ずストレッチ体操を15分もやらなけ
ればいけないのです。
ビデオを見て、合わせながらするのですが、これだけで十分な体操ができる
というくらいの内容でした。

帰りの受付で、「勘は戻りましたか?」と聞かれ
「イャ~、1年半のブランクは長いですね・・・」

明日は、また筋肉痛になることでしょう・・・、
今度はジェットバスではなくて、正真正銘の運動でした(笑)
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この記事へのコメント

- まいちゃん - 2015年01月11日 10:05:51

おはようございます(^-^)v
私も以前、4年程、フィットネスクラブに通っていましたが、畑作業が忙しくなり、
止めてしまった一人です。
最近、重量オーバーぎみで、再開を考えてみようかなぁ~~

- 畑のジッチ - 2015年01月11日 15:14:26

まいちゃん
こんにちは。
4年もフィットネスクラブに通っていましたか。
やはりエネルギーどこかで消費しないと、太ってしまいますね。
まいちゃんも畑の区画が減ってしまうようなので、
この際は、再開してみてはいかがですか。

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プロフィール

Author:畑のジッチ
小さな菜園での野菜作りが今年で11年目を迎えます。
有機・無農薬栽培での野菜作りから、美味しい野菜ができる喜びを沢山味わいながら、ブログで楽しく報告していければと思っております。
運動不足の解消のため、バードゴルフを始めました。

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