筋トレ通い始める

昨日、市の施設であるスポーツセンターへ行ってきました。
実は２年前にも通ったことがあるのですが、途中から畑仕事が多くなって
止めてました。

今は援農ボランティアが冬休み、農園作業もほとんどなしの状態・・・、
体がなまってしまいます。
ジェットバスぐらいで筋肉痛になるようですから、よっぽど運動不足です（笑）

そこで、また再開することにして、１年半ぶりに行ってきました。

この施設は６０歳以上は無料で利用できます。
そのためには会員登録しなくてはなりません。


中では写真撮れないので、写真はこの１枚だけです（笑）


昔の会員証を見せると、
「それは古いので更新手続きが必要です！」
１年更新に変わったようです。

さらに、「１年以上来られなかった方には、初めからトレーナーに講習受けて
もらいます」
「エエｴｴ・・・・・・・、しょうがないか。」


というわけで、たまたまトレーナーが空いていたということで、直ぐに講習を
受けることができました。

マシンが新しくなったのか、レイアウトを変えたせいなのか初めて見るマシン
があります。

トレーナーが「操作を教わりたいマシンはありますか・・・？？？」
みんな教わりたいけど、数があり過ぎ。。。

その中で、ランニングマシンだけはむかしは無かった！
人気のマシンだということで早速教わった。

スピードや傾斜などを変えられるそうで、オモシロそうだが慣れないと足が
スピードについていかれない。
トレーナーから「もっと前の方で走ってください！」
見ると、後ろがない、危ないあぶない！（笑）

いくつかの筋トレマシンをやってみて昔やった勘を少しづつ取り戻す。
最後は軽くエアロバイクでカロリー消費。


それから、トレーニング開始前には必ずストレッチ体操を１５分もやらなけ
ればいけないのです。
ビデオを見て、合わせながらするのですが、これだけで十分な体操ができる
というくらいの内容でした。

帰りの受付で、「勘は戻りましたか？」と聞かれ
「イャ～、１年半のブランクは長いですね・・・」

明日は、また筋肉痛になることでしょう・・・、
今度はジェットバスではなくて、正真正銘の運動でした（笑）