健康寿命を真面目に考えてみた！

きょうは風もおさまり、春の陽気になるそうです。
日向ぼっこもいいですが、花粉が飛んでますので注意しましょう！


クリスマスローズ

「健康寿命」という言葉を聞いたことがあると思いますが、「健康上の問題がなく、
日常生活を送れる期間」のことを言います。

現在、日本では「健康寿命」と「平均寿命」の差が大きいことが問題とされてます。
すなわち病気が原因で、人並みな活動ができない期間の長いことを意味してます。

男女別にみた「健康寿命」と「平均寿命」の差を調べてみました。

男性の健康寿命は７１.１９歳で、平均寿命が８０.５０歳
その差は約９年

女性の健康寿命は７４.２１歳で、平均寿命が８６.８３歳
その差は約１３年

圧倒的に女性は元気で長生きのようです。
男性は古希を迎えてからは要注意ですね。
健康でいられるうちに大いに楽しみましょう！

死因の順位は以下のようです

１．悪性新生物（がん）

２．心疾患

３．脳血管疾患

４．肺炎

５．⽼衰

老衰で亡くなる方より、病気で亡くなる方のほうが圧倒的に多いです。
最も多いがんは、男女ともに約２人に１人ががんと診断され、がんで死亡する可能性は・・・、
男性で約４人に１人、女性で約６人に１人だそうです。

親戚で私と同じ年齢の男性が、年末に脳出血で倒れて病院へ運ばれ、何とか一命を取りとめま
したが、右半身不随となりリハビリに励んでます。
他人ごとではないなと感じております。

私の場合は知らぬ間に齢取って、考えてみれば健康寿命もあとわずかしかありません。
すでに高血圧で降圧剤のお世話になってますが、帰省した時に私の兄弟４人とも降圧剤を
飲んでいると知って驚きました。　避けて通れない遺伝のようです。

同じ年齢の群馬の相棒は、薪小屋づくりなどに精をだして頑張っているようです。
茨城の相棒も１時間ほど早歩きのウォーキングしているみたいです。
私もジム通いでランニングマシンに乗って早歩きしてます（笑）
健康に良いことをやりましょう！！！