老化は足からを実感するこの頃
2021/12/10(金)
テレビの天気予報で、今年一年の関東で雨が多かった曜日と、晴れの日が多かった曜日を
発表してました。
雨が多かったのは土日だそうです。
毎日が日曜日の私にとってはピンとこないのですが、晴れた日の多かったのは木曜日だっ
たそうです。
木曜日は援農の日なのでよく分かります。
雨で中止になった日が、例年より少なかったのは確かです。
梅雨明けした7月の半ばから8月の暑い時期に、雨で中止がありませんでした。
この暑い真夏の日に炎天下で草むしりしたのを思い出します。
そして、翌日は必ず足の筋肉痛で悩まされました。
最近、歩くのがめっきり遅くなり、遠出するのが億劫になってきました。
老化は足からと言いますが、まさにそれを実感するこの頃です。
衰えやすい筋肉は太ももだそうです。
30歳頃から緩やかに筋肉は減り始め、40~50歳あたりで、落ちるスピードが速くなりまり、
60~70歳にもなると筋力低下の症状が出てくるそうです。
最近、スロースクワットが良いと聞いて、朝晩に実践してますが、一度落ちた筋力の
回復はそう簡単なものではないようです。 特に年寄りには大変なようです。
援農で筋力つけるためと頑張ってきましたが、そろそろ限界がきたようです。
昨日、農家のご主人に年内で止めさせてもらうと話してきました。
9年続けてきましたが、主治医からも止めた方が良いとのことで、決断しました!
あと2回ありますが、頑張りたいと思います!
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発表してました。
雨が多かったのは土日だそうです。
毎日が日曜日の私にとってはピンとこないのですが、晴れた日の多かったのは木曜日だっ
たそうです。
木曜日は援農の日なのでよく分かります。
雨で中止になった日が、例年より少なかったのは確かです。
梅雨明けした7月の半ばから8月の暑い時期に、雨で中止がありませんでした。
この暑い真夏の日に炎天下で草むしりしたのを思い出します。
そして、翌日は必ず足の筋肉痛で悩まされました。
最近、歩くのがめっきり遅くなり、遠出するのが億劫になってきました。
老化は足からと言いますが、まさにそれを実感するこの頃です。
衰えやすい筋肉は太ももだそうです。
30歳頃から緩やかに筋肉は減り始め、40~50歳あたりで、落ちるスピードが速くなりまり、
60~70歳にもなると筋力低下の症状が出てくるそうです。
最近、スロースクワットが良いと聞いて、朝晩に実践してますが、一度落ちた筋力の
回復はそう簡単なものではないようです。 特に年寄りには大変なようです。
援農で筋力つけるためと頑張ってきましたが、そろそろ限界がきたようです。
昨日、農家のご主人に年内で止めさせてもらうと話してきました。
9年続けてきましたが、主治医からも止めた方が良いとのことで、決断しました!
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