老化は足からを実感するこの頃

テレビの天気予報で、今年一年の関東で雨が多かった曜日と、晴れの日が多かった曜日を
発表してました。

雨が多かったのは土日だそうです。
毎日が日曜日の私にとってはピンとこないのですが、晴れた日の多かったのは木曜日だっ
たそうです。
木曜日は援農の日なのでよく分かります。
雨で中止になった日が、例年より少なかったのは確かです。

梅雨明けした７月の半ばから８月の暑い時期に、雨で中止がありませんでした。
この暑い真夏の日に炎天下で草むしりしたのを思い出します。
そして、翌日は必ず足の筋肉痛で悩まされました。

最近、歩くのがめっきり遅くなり、遠出するのが億劫になってきました。
老化は足からと言いますが、まさにそれを実感するこの頃です。

衰えやすい筋肉は太ももだそうです。
30歳頃から緩やかに筋肉は減り始め、40～50歳あたりで、落ちるスピードが速くなりまり、
60～70歳にもなると筋力低下の症状が出てくるそうです。

最近、スロースクワットが良いと聞いて、朝晩に実践してますが、一度落ちた筋力の
回復はそう簡単なものではないようです。　特に年寄りには大変なようです。


援農で筋力つけるためと頑張ってきましたが、そろそろ限界がきたようです。
昨日、農家のご主人に年内で止めさせてもらうと話してきました。
９年続けてきましたが、主治医からも止めた方が良いとのことで、決断しました！

あと２回ありますが、頑張りたいと思います！

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